- ЛЮДИ ЙОГИ
- центр практики по
методу Б. К. С. Айенгара
Ростов-на-Дону - Будённовский 21/50,
4-й этаж,
тел. (863) 298-35-85
WhatsApp +79281250113 - Электронная почта:
6 февраля мастер-класс Виталия Литвинова «Урдхва Дханурасана: освоение, вариации, продвинутые техники»
Новости → Семинары и мастер-классыУрдхва Дханурасана — поза лука вверх.
Б.К.С. Айенгар в «Йога Дипике» пишет: «Эта асана — преддверье к выполнению более сложных прогибов назад. Она полностью вытягивает позвоночник, делает тело более гибким и «бдительным». Спина укрепляется и становится «живой». Кроме того, поза укрепляет руки, в особенности запястья, а также оказывает успокаивающее воздействие на голову».
Мастер-класс будет интересен практикующим любого уровня. Мы пройдём все этапы от подготовки до полного выполнения асаны.
Начинающим занятие даст понимание, как готовить себя, осваивать и безопасно выполнять Урдхва Дханурасану.
Для учеников со средним уровнем практики будет дана вариативность выполнения асаны для смещения акцентов воздействия и получения максимального терапевтического эффекта в определённых областях тела: запястья, локти, плечевые суставы, колени, пояснично-крестцовый, шейно-грудной отделы позвоночника, внутренние органы — главным образом органы брюшной полости и полости таза.
Для опытных практиков — подготовка и вход в позу из Тадасаны и Адхо Мукха Врикшасаны, а также выход в них, выполнение Урдхва Дханурасаны 2.
Мастер-класс предназначен для учеников классов Начальный и выше.
Противопоказания: месячные.
Проводит мастер-класс Виталий Литвинов — Московский Центр йоги Айенгара «Йога-Практика». Сертификат Senior Int. 2, преподаватель учебного центра. Автор книги «Йога в кармане: Сурья Намаскар, динамический комплекс асан»
Место проведения: Центр практики «Люди Йоги», Ростов-на-Дону, пр. Будённовский, 21/50.
Длительность класса: 3 часа. Начало в 18.00.
Стоимость: 1500 рублей при оплате до 2 февраля. 1700 рублей при оплате с 3 по 5 февраля. При оплате в день семинара 2000 рублей, при наличии мест.
При отказе от участия в мастер-классе после 2 февраля возвращается только 50% стоимости.
С собой возьмите коврик и ремень!
Внимание! Необходима предварительная запись и 100-процентная предоплата!
Справки по тел.: (863) 262-38-48 или 8 (918) 558 35 85
Мастер-класс, Литвинов, йога в Ростове, йога Айенгара, йога
20.01.2020, 1672 просмотра.
Метки
- PVC
- Адхо Мукха Шванасана
- Айенгар
- Акция
- антистресс
- Асана
- Б.К.С. Айенгар
- балансы
- время работы
- День Йоги
- динамическая йога
- долговечный
- задержка дыхания
- износостойкий
- Инструкторы
- йога
- йога Айенгара
- Йога в кармане
- йога в Ростове
- Йога Дипика
- йога для всех
- йога-курунта
- йогатерапия
- Класс
- книги
- коврик
- кумбхака
- Литвинов
- Люди Йоги
- Макарова
- Макурина
- Мастер-класс
- медитация
- Меланишина
- метод
- Михайлов
- мягкий
- наклоны
- Ноги
- особенности
- открытый урок
- Первый Шаг
- Подмазин
- пранаяма
- прогибы
- расписание
- резиновый
- ремень
- Ришикеш
- Россия
- Ростов-на-Дону
- Самарова
- Северный
- Семинар
- скручивания
- структура
- Угрюмов
- удобный
- Центральный
- Шатланова