Йога-магазин

19 апреля 2018г.
26 апреля мастер-класс Сергея Михайлова «От асан к пранаяме: методы подготовки и практики Маха Мудры»
19 марта 2018г.
30 марта мастер-класс Виталия Литвинова «Пинча маюрасана»
19 февраля 2018г.
Заочный учительский курс по йоге в Ростове-на-Дону 2018–21 гг.

сообщество ЛЮДИ ЙОГИ - центр практики йоги по методу Айенгара в Контакте

ЛЮДИ ЙОГИ - центр практики йоги по методу Айенгара в Твиттере

ЛЮДИ ЙОГИ 
центр практики по
методу Б.К.С. Айенгара
Ростов-на-Дону
Будённовский 21/50,
4-й этаж,
тел. 8 (863262-38-48
 
Электронная почта:

30 марта мастер-класс Виталия Литвинова «Пинча маюрасана»

Новости Семинары и мастер-классы

Проводит мастер-класс:

Виталий Литвинов — Московский Центр йоги Айенгара «Йога-Практика». Сертификат Senior Int. 1, преподаватель учебного центра. Автор книги «Йога в кармане: Сурья Намаскар, динамический комплекс асан»

Место проведения: Центр практики «Люди Йоги», пр. Будённовский, 21/50.

Длительность мастер-класса: 3 часа. Начало в 18.00.

Стоимость: 1500 рублей при оплате до 25 марта. 1700 рублей при оплате с 25 по 29 марта. При оплате в день семинара 2000 рублей, при наличии мест.

Внимание! При отказе от участия в мастер-классе после 25 марта, возвращается только 50% стоимости мастер-класса.

С собой возьмите коврик и ремень.

Описание мастер-класса:

Пинча майюрасана — поза пера павлина — это не только эффектный баланс на предплечьях с красивым названием. Освоение позы укрепляет мышцы рук, спины и живота, улучшает подвижность плечевых суставов и «заставляет втягиваться» лопатки. Асана помогает обрести хорошую осанку, активизирует позвоночник. Правильное выполнение этой перевёрнутой позы помогает справиться с проблемами позвоночника, сохранить внутренние органы здоровыми. Благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой и эндокринной систем и даёт уверенность в себе.
На мастер-классе будут рассмотрены подготавливающие позы, этапы освоения для тех, у кого это поза пока вызывает трудности, ключевые моменты. Различные варианты выполнения и использования вспомогательных материалов для создания правильных действий в асане, а также работа при проблемах с суставами рук, вариации для смещения акцентов воздействия позы, вариации для «продвинутых» учеников и полный вариант позы (в центре зала без кирпича и ремня).

Уровень: Начальный 1-2 и выше, при освоенной Сарвангасане.

Противопоказания: месячные, воспалительные процессы в голове, проблемы с давлением, заболевания глаз.

Внимание! На мастер-класс необходима предварительная запись и 100-процентная предоплата!

Справки по тел.: (863) 298-35-85 или 8 (918) 558 35 85

Литвинов, йога, йога Айенгара, йога в Ростове, Мастер-класс

19.03.2018, 154 просмотра.