14–15 марта семинар Марии Шатлановой по йоге Айенгара «Шаг в глубину»

Пока мы практикуем, осознавая поверхностные качества, мы заперты в физических аспектах практики. Очевидно, чтобы преодолеть физические препятствия и ограничения, нам нужно пробовать не только традиционный набор асан, но и что-то  ещё. На этом этапе мы можем соединять действие в позе с дыханием, использовать опоры для создания вызова или наоборот для расслабления.

Уйти от типичной для каждого бессистемности действий в точное их применение не просто, но необходимо, и прежде всего ЭТО наша задача. Ни длительность, ни нагрузка, ни количество повторений не дают столь глубокой трансформации, сколько даёт точное действие.

На семинаре мы рассмотрим тазовую область до верха абдоминальной зоны в позах стоя, сидя и скручиваниях. Коснёмся проблем асимметрии (и препятствий, которые в связи с этим возникают) в области ног и таза. Разберём и измерим асимметрию в верхней части тела. Практикуя выравнивание в плечевом поясе гармонизируем перевернутые асаны и разберём их симметричные и асимметричные вариации.

Мария занимается йогой с 2001 года, преподаёт йогу Айенгара с 2004 года. Сертификат Junior Int. 2.

Семинар пройдёт на выходных и будет состоять из четырёх мастер-классов.

ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЯ:

14 марта, суббота
10.00–13.00 Путешествие из Триконасаны в Вишвамитрасану и обратно.
13.00–15.00 Перерыв
15.00–18.00 До и после Падмасаны. Родственные позы. В чём правда?

15 марта, воскресенье
9.00–12.30 За что мы любим прогиб и за что не любим. Действия, страхи, привязанности.
Разбор и работа над ошибками. Обсуждение, вопросы и ответы по этой теме.
12.30–14.30 Перерыв
14.30–17.00 Пранаяма. Изучение и качественные изменения.
Как начать ею заниматься регулярно.

Внимание! В программе возможны изменения.
Необходимый уровень практики: от полутора лет.
С собой обязательно иметь коврик и ремень!

СТОИМОСТЬ МЕРОПРИЯТИЯ
!!!При оплате до 1 марта (включительно) действует специальная цена: весь семинар — 5000 рублей,
один мастер-класс — 1500!!!

При оплате до 8 марта
Один мастер-класс — 1600 рублей
Один день — 3000 рублей
Два дня — 5500 рублей

При оплате с 9 по 13 марта
Один мастер-класс — 1700 рублей
Один день — 3200 рублей
Два дня — 6000 рублей

При оплате в день семинара
Один мастер-класс — 2000 рублей, при наличии мест.

Для регистрации необходима 100-процентная предоплата.
РЕГИСТРАЦИЯ ПРОИЗВОДИТСЯ ПО ФАКТУ ОПЛАТЫ.
Количество мест ограничено!

Место проведения
«Люди Йоги», Ростов-на-Дону, пр. Будённовский, 21/50, 4-й этаж.
Справки по телефону – 8 (863) 262 38 48 или 8 (918) 558 35 85

Шатланова, Мастер-класс, йога, йога Айенгара, йога в Ростове

17.02.2020, 925 просмотров.