Йога-магазин

23 сентября 2019г.
6 октября мастер-класс Ольги Макуриной «Скрытая энергия голеней и предплечий»
23 сентября 2019г.
3 октября мастер-класс Виталия Литвинова «Внутренняя свобода»
19 августа 2019г.
14–15 сентября семинар Анны Самаровой «От базовых раскрытий тела к работе с энергиями»

сообщество ЛЮДИ ЙОГИ - центр практики йоги по методу Айенгара в Контакте

ЛЮДИ ЙОГИ - центр практики йоги по методу Айенгара в Твиттере

ЛЮДИ ЙОГИ 
центр практики по
методу Б.К.С. Айенгара
Ростов-на-Дону
Будённовский 21/50,
4-й этаж,
тел. 8 (863262-38-48
 
Электронная почта:

Закладка — Макурина.

6 октября мастер-класс Ольги Макуриной «Скрытая энергия голеней и предплечий» (23.09.2019 23:34:27)

Занимаясь йогой, мы учимся вовлекать в работу органы действия — руки и ноги, «выключая» органы чувств, прежде всего лицо, глаза, язык, и расслабляя живот и диафрагму. Эта методика позволяет не растрачивать энергию во время занятия, а накапливать её.
Конечно, новичков учат осознавать прежде всего ладони и стопы, но чтобы «связать» их с плечами и бёдрами, а потом с грудной клеткой и тазом, нужна работа с голенями и предплечьями. Эти части конечностей менее объёмные, чем плечи и бёдра, в них находятся по две кости и больше длинных мышц и сухожилий, связанных с пальцами. Можно сказать, что голени и предплечья — это диспетчеры ладоней и стоп, принимающие и передающие их энергию дальше по цепочке.

узнать подробнее