Йога-магазин

19 февраля 2020г.
Семинары и мастер-классы в 2020 г.
17 февраля 2020г.
14–15 марта семинар Марии Шатлановой по йоге Айенгара «Шаг в глубину»
24 января 2020г.
10 февраля заключительный семинар Виталия Литвинова по подготовке к экзаменам Junior I

сообщество ЛЮДИ ЙОГИ - центр практики йоги по методу Айенгара в Контакте

ЛЮДИ ЙОГИ - центр практики йоги по методу Айенгара в Твиттере

ЛЮДИ ЙОГИ 
центр практики по
методу Б.К.С. Айенгара
Ростов-на-Дону
Будённовский 21/50,
4-й этаж,
тел. 8 (863262-38-48
 
Электронная почта:

Закладка — Макурина.

6 октября мастер-класс Ольги Макуриной «Скрытая энергия голеней и предплечий» (23.09.2019 23:34:27)

Занимаясь йогой, мы учимся вовлекать в работу органы действия — руки и ноги, «выключая» органы чувств, прежде всего лицо, глаза, язык, и расслабляя живот и диафрагму. Эта методика позволяет не растрачивать энергию во время занятия, а накапливать её.
Конечно, новичков учат осознавать прежде всего ладони и стопы, но чтобы «связать» их с плечами и бёдрами, а потом с грудной клеткой и тазом, нужна работа с голенями и предплечьями. Эти части конечностей менее объёмные, чем плечи и бёдра, в них находятся по две кости и больше длинных мышц и сухожилий, связанных с пальцами. Можно сказать, что голени и предплечья — это диспетчеры ладоней и стоп, принимающие и передающие их энергию дальше по цепочке.

узнать подробнее