10 февраля мастер-класс Евгения Бутова «Предельные кумбхаки в пранаяме» (31.01.2017 12:39:29)

Технически самый сложный раздел пранаямы, к которому ведёт освоение контролируемого дыхания и овладение различными видами подготовительных пранаям — это кумбхак-пранаяма.
Пранаямы с задержками дыхания позволяют постепенно подойти к максимально мощному воздействию гипоксии, как на уровне физического тела, где отслеживаются очень существенные пранические эффекты, так и на уровне психических процессов в уме, переведённом в изменённое состояние сознания, максимально подготавливая его к медитативным практикам.

узнать подробнее о мастер-классе

18 января мастер-класс Игоря Подмазина «Йога в помощь при повышенных эмоциональных нагрузках – перезагрузка» (28.12.2016 18:39:12)

Жители больших городов часто подвержены повышенным эмоциональным нагрузкам и стрессу. Быстрый темп городской жизни, переполненный транспорт, высокие нагрузки на работе – все это отражается на нашем эмоциональном состоянии.

Йога помогает справиться с последствиями эмоциональных нагрузок. Какие асаны лучше всего подходят для восстановления эмоционального баланса, вы узнаете на мастер-классе Игоря.

узнать о мастер-классе

21 января мастер-класс Ольги Макуриной «Внешняя компактность и внутреннее пространство таза в Хануманасане и Самаконасане» (28.12.2016 18:39:12)

Самаконасана и Хануманасана являются одними из тех поз, освоение которых представляется вершиной йогической практики. И тем, кто занимался гимнастикой или просто имеет гибкое тело и легко может принять форму позы, не наполняя ее содержанием, и тем, у кого жесткое тело не позволяет принять эту форму — всем предстоит долгий и интересный путь трансформации тела и духа.

На мастер-классе мы рассмотрим разные варианты входа в асаны, поучимся выстраиванию костей и суставов ног и постепенно, от работы с периферией, приблизимся к Мула-бандхе — основе этих асан.

узнать о мастер-классе

Семинары и мастер-классы в 2017 г. (01.12.2016 20:06:37)

3 декабря мастер-класс Сергея Кузнецова «Динамические последовательности асан в йоге Айенгара. Принципы построения» (21.11.2016 16:35:04)

Визитной карточкой йоги Айенгара является тщательная отстройка асан, что подразумевает достаточно длительное нахождение в них. Однако метод Шри Б.К.С. Айенгара разносторонен и многообразен, и динамическая практика — его полноценная часть.

11 ноября мастер-класс «Полное йоговское дыхание — основа пранаямы» (12.10.2016 11:57:00)

Евгений Бутов — врач, инструктор и фридайвер. Автор и ведущий многих семинаров по пранаяме, врач сборной России по фридайвингу. Многолетний опыт занятий йогой и пранаямой сочетается в нём со специализированным медицинским образованием (Евгений закончил Военно-Медицинскую Академию им. Кирова в Ленинграде по специальности «врач подводной лодки») и опытом преподавания в различных школах подготовки йоги. То есть он не только опытный практик, но и преподаватель, способный рассказать о сложных вещах и научить многому.

Занятие-интенсив с полным разбором теории и практики полного дыхания, являющегося основой для освоения всех дыхательных упражнений.
Успех в практике пранаямы, как и во всей йоге, обеспечивается качеством и массивностью той базы, которая будет лежать в основе. Для пранаямы такая база — полное дыхание, с которого начинается овладение контролируемым дыханием всех видов.

узнать подробнее о мастер-классе

29 сентября продолжение мастер-класса Сергея Михайлова «Асана и Пранаяма – две неотъемлемые части практики, как два крыла для полета» (08.09.2016 22:24:41)

Опытнейший преподаватель из Санкт-Петербурга Сергей Михайлов продолжает раскрывать секреты практики йоги на продолжении своего семинара, начатого в июне.

Как асана раскрывает внешние слои нашего тела, так пранаяма раскрывает наше тело изнутри. Практикуя классическую йогу, осваивая асаны, также важно осваивать и техники пранаямы, чтобы ваша практика становилась полной и гармоничной. На мастер-классе вы узнаете, какие асаны готовят тело к выполнению пранаямы, с каких пранаям следует начинать освоение.

узнать подробнее о мастер-классе

22 сентября мастер-класс Игоря Подмазина «Освоение балансов на руках» (29.08.2016 12:28:26)

Игорь Подмазин – преподаватель Московского Центра йоги Айенгара «Йога-Практика». Сертификат Senior Int. 1. Преподаватель и методист учебного центра. Занимается йогой с 1992 года, преподает с 2001. Игорь имеет медицинское образование, очень открытый человек и харизматичный преподаватель.

 Балансы на руках относятся к сложным асанам. Но эти асаны не только улучшают координацию и физическое состояние, но и способствуют повышению чувства уверенности в себе и своих силах.

узнать подробнее